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　　清晨的广西南宁铁路文化宫广场，总是少不了晨练者的身影。全国政协委员、广西体育高等专科学校审计与质量管理处处长韦军常常来到这里与晨练的市民交流。　　65岁的李淑芬（化名）三年前被诊断为高血压和轻度睡眠障碍。除了开了降压药之外，医生还给其开了“运动处方”——每周游泳三次，每日散步40分钟，并根据身体状况及时调整运动的频...

　　如果想要有效锻炼肺活量的话，千万不要想着走捷径，这件事不可能一蹴而就，而是要找对正确的方法，并且长时间坚持锻炼，一段时间后才能看到明显效果，所以坚持很重要。　　俗话说的好，站有站姿，坐有坐姿，正确的姿势对于我们的身体健康很重要，当然对提高肺活量也是有帮助的，如果能够长期的保持正确的站姿和坐姿，肺活量可增加半成至两成...